Karta za danes: SVET
URA BIJE...

Legacy of Divine tarot

Zanimiva upodobitev karte, ki ji sicer vlada Saturn - planet dokončanja, rezultatov, otipljive realnosti in zlasti časa, ki ga upodablja peščena ura, na kateri stoji figura.

Koliko časa še imamo na voljo? Za kaj porabljamo svoj čas? Čemu namenimo svoja sredstva? Saturn nas uči, da je čas omejen, saj je zemeljsko bivanje dano le za določen moment, v določenem telesu, v določenem okolju. Nismo prispeli v to telo in te okoliščine naključno, v to nas je vodila naša preteklost, naša daljna veriga izkušenj, ki jo na sliki upodablja celoten zodiak. Kje se nahajamo na tej verigi in kam gremo sedaj? Svet je karta realizacije in tudi zaključkov, kjer se lekcije preteklosti spojijo v zaokroženo celoto. Je tudi karta pripadanja svetu - z vsemi njegovimi darovi in omejitvami. Kako bomo uporabili ta dar, je odvisno od naše zavesti. Se zavedamo, da je ta prostor in čas darilo življenja, da se lahko ozavestimo? Kako bomo porabili prostor in čas, ki sta nama na voljo? Saturn uči, da ni brezmejnih zalog in da imamo na voljo le toliko in toliko energije. Kozmos je resda neskončen, a zavedanje neskončnosti najprej potrebuje zgoščenost in fokusiranost. Ko je zavest centrirana, tedaj se lahko zgodi preskok v drugo dimenzijo, v drug svet. Karta Sveta nas kliče, da se zavejmo omejenosti in porabimo svoj čas in prostor za bistveno. Le za tisto, kar odpira vrata neskončnemu.

Branje za 6.čakro

Šesta čakra predstavlja središče pravilnega razumevanja in videnja - je notranje oko, ki vidi onkraj materialnega, spregleda resnico in doume velike vzorce življenja ter tudi posameznikovo mesto v njemu. Če šesta čakra ne deluje pravilno, nimamo jasne slike, kdo smo, kakšna je naša narava, naše mesto v kozmosu in na sploh nimamo pravilnega uvida v življenje.
Zaradi zmožnosti videti onkraj fizičnega, se 6.čakro oziroma tako imenovano 'tretje oko' povezuje z jasnovidnostjo in tudi z magičnimi sposobnostmi. Zlorab tretjega očesa je v duhovnem svetu ogromno, saj se ga velikokrat uporablja za penetracijo v znanja, ki niso namenjena samospoznanju, temveč manipulaciji z energijami. Razvita in pravilno uravnana šesta čakra prinese jasnost misli ter predvsem jasno videnje življenja, ki ni zamegljeno z željami, pričakovanji in fantazijskimi predstavami o sebi ter drugih. Šeste čakre so v današnjem duhovnem svetu velikokrat več ali manj stimulirane s fantazijami in hkrati tudi proizvajajo fantazijske predstave ter videnja, ki pa so zgolj prehodnega, neresničnega značaja. Pravi uvid vase in življenje je jasen, čist in daje občutek notranje integritete ter resnice (zato mora biti 6.čakra uravnotežena z ostalimi centri).

Spraševalka je prosila za branje za njeno šesto čakro. Uporabila sem Legacy of Divine tarot.

Vse karte, ki se pojavijo, so karte Velike arkane, ki v tarotu predstavlja arhetipske vzorce človekovega življenja in njegove poti. Kot prva karta se pojavi Zvezda, ki je ena od svetil v Veliki arkani, ena od nebesnih teles, je tudi višje število Velike arkane, število 17, ki kaže že na drugo polovico človeške poti. V Zvezdi se dvignemo v nebeške sfere - in na sliki vidimo dekle, ki se dviga nad mesto in nad pokrajino. Zvezda je dokaj oddaljena karta, karta prihodnosti in bodočih potencialov in vidimo, da je spraševalka povezana z nivoji, ki jo dvigajo višje, v bolj subtilne načine bivanja, vendar je hkrati tudi precej oddaljena od zemlje. Ko pogledamo ostale karte, vidimo, da nobena ni posebej v stiku z zemljo in s fizično, inkarnirano realnostjo. Že sam prvi pogled na karte nam da občutek, da imamo opravka s subtilno, vendar ne preveč 'utelešeno' osebo - kar je pogost pojav pri ljudeh. Veliko ljudi si bivanja v telesu v resnici ne želi ali ga zelo slabo prenaša, raje bežijo v fantazije in ideje ali pa bivajo v racionalnem umu. Spojiti telo in duha je več življenjski proces, ki ima veliko faz - in pri spraševalki vidimo, da je na točki, ko se bo tega morda lahko zavedla. Namreč karta Ljubimcev se pojavi kot potencial njene 6.čakre, tudi nosi število VI, ki kaže na harmonijo in uravnotežanje z drugimi. Odnosi so velikokrat način, da se 'prizemljimo' in živimo zemeljsko življenje, saj nam druga oseba zrcali vidike nas samih, ki jih sicer ne bi prepoznali, hkrati nas odnos tudi uteleša v smislu, da je čustven in seveda tudi fizičen. Spraševalka ima velike težave z bivanjem izven telesa, v idejah, sanjah, zlasti duhovnih fantazijah, kar ponazarja tudi karta Zmernost (Temperance) na drugem mestu, ki kaže na problem. Karta Zmernost prinaša spoj različnih elementov, ki jih moramo znati uravnati - in kot problem ta karta kaže, da je spraševalka 'nezmerna', neuravnana, da daje prednost enemu elementu pred drugim. Tudi vidimo podobo angela, ki lebdi, visoko v svetlobi - vendar hkrati pošilja energijo navzdol. Za pravilno pot potrebujemo oboje - višjo sfero, a hkrati močno ukoreninjenost v telesu in na zemlji. Spraševalka od tega očitno beži, zato se bo morala spopasti še s kakim 'levom' - kar kaže karta Moči na zadnji poziciji vodstva. Nasvet in vodilo je torej borba z osnovnimi instinkti, ki jih predstavlja lev, sprejemanje tudi animaličnega dela bitja, ki je v resnici vir življenja na zemlji. Nismo samo angeli, smo tudi 'levi', smo biologija, zemlja in telo - in če tega ne znamo sprejeti in ozavestiti, so naša življenja vržena izven tečajev, neuravnovešena, kar v resnici ponazarja naš notranji konflikt in nesprejemanje enega od delov bitja.

V 'duhovnem svetu' je ogromno tovrstne neprizemljenosti ter še več fantazij, ki človeka ne privedejo na pot realnega samoraziskovanja. Človeški um je otrok, ki rad verjame v zgodbe in pravljice, zato je treba na poti iskanja resnice biti pogumen in odkritosrčen, kar tudi predstavlja lev v zadnji karti. Pogum soočanja z lastno realnostjo, od najbolj biološke pa do božanske, je najpomembnejše vodilo - ki ga mora upoštevati vsak duhovni popotnik.

TAROT BRANJE ZA PETO ČAKRO

Peta čakra je center kreacije. Je most med srcem in višjimi centri, nahaja se v vratu, ki je ravno tako most med glavo in telesom. S peto čakro ustvarjamo in manifestiramo svojo 'srčno resnico'. V njej v polnosti živimo svoje življenje, brez dvomov in strahov.

Za branje sem uporabila Mitološki tarot.

Kot status čakre v tem trenutku se je spraševalki odprla karta 2 čaš.

Karta kaže Psiho, privezano na čer v oceanu. Čaka na svoji smrt - Eros, ki naj bo jo ubil, se vanjo zaljubi.

Tu vidimo situacijo nepričakovane kreacije - ljubezen se nam zgodi, ko to najmanj pričakujemo. Takrat namreč naše obrambe počivajo. Psiha je tu povsem predana - ne le življenju, ampak tudi smrti. Spraševalka se nahaja v podobni situaciji - čaka, je odprta, ne ve, kaj pričakuje in lahko da se je že povsem vdala v usodo. Kart ji pravi, da nekaj prihaja do nje, lahko celo odnos ali ljubezen. Verjetno je celotna njena kreativna sposobnost sedaj povezana s sposobnostjo ljubiti in se predati drugemu - in dejansko spraševalka čuti, da si želi kreirati odnos, ki bi ji veliko pomenil. Vendar jo pred tem čaka še nekaj dela in ne zaveda se še, kaj prihaja in od kod. Na karti vidimo Erosa, ki prihaja od zadaj - je na receptivni strani čaker, na hrbtni, in Psiha se ga niti ne zaveda.


Karta se lepo navezuje na naslednjo karto, ki predstavlja jedro problema, 2 diskov.







Na karti vidimo Dedalusa, umetnika, ki razkazuje svoje orodje. V roki drži sekiro in žago, poglavitni orodji - namenjeni sta v prvi meru razkosavanju in rezanju. Karta kaže, da je spraševalka pred odločitvijo, kam bo usmerila svoje energije. 2 diskov je tradicionalno karta fleksibilnosti in prožnosti, ki jo moramo pokazati, ko se pojavijo različne zahteve, uravnotežati moramo več zadev, lahko tudi več odnosov, dejavnosti, celo več virov zaslužka...je dokaj aktivna karta in hkrati karta priložnosti. Vlada ji namreč Jupiter v Kozorogu, ki prinaša nove oblike širjenja v materialni in socialni realnosti, mi pa se moramo temu ustrezno prilagoditi. Kar zadeva spraševalkino peto čakro, je tu nakazano, da je problem lahko v tem, da se spraševalka ne more odločiti, kateri poti bi sledila. Njena energija je zato lahko razpršena. Hkrati lahko karta, zlasti v povezavi z 2 čaš, kaže, da se ji v življenju pojavljajo odnosi, ki jo stimulirajo, dajejo nove priložnosti, vendar pa še niso dobili prave oblike in razvoja (razvoj vidimo v številu 3, število 2 pa predstavlja odločitve in napetosti). Spraševalka mora torej sprejeti odločitve, kam se bo usmerila, kaj bo 'pokosila' in čemu dovolila, da raste in se razvija.


Karta potenciala njene pete čakre je 6 mečev, kot vodstvo pa se kaže Paž mečev.



Obe karti kažeta na svež veter, ki bo zapihal v spraševalkinem življenju. 6 mečev je na splošno karta 'mirnih voda', ki kaže, da se po težavah in konfliktih končno bližamo zavetju. Karta 6 mečev v Mitološkem tarotu prikazuje Oresteja, ki se bliža otoku Argos. Spraševalka se ravno tako bliža svojemu 'kraljestvu', prišla bo domov, kjer si bo lahko odpočila in se umirila. 6 mečev kaže na popuščanje napetosti, na sprejemanje življenja in na globoke uvide. Velikokrat se pojavi potem, ko smo dali v življenju čez nekaj težkega ali bolečega in je sedaj napočil trenutek za okrevanje in nato pot naprej. Karta kaže, da mora spraševalka zaceliti rane - rane odnosov, ki so nakazane v prvi karti in ki ovirajo njen razcvet energije. Čuti se nemočna in dostikrat na milost in nemilost prepuščena odnosom in drugim, vendar jo branje opozarja, da mora sama najti pot domov. V njej se porojeva nov, svež veter - kot ga nakazuje Zefir, gospodar severnega vetra, na karti Paža mečev. Ta karta kaže na igrivo in spontano igro uma - smo kot veter, ki piha in se igra, neobremenjeni z moralo, zapovedmi, prepovedmi. karta kot vodilo spraševalki kaže, da se mora predvsem osvoboditi vsega, kar jo duši in ovira. Zadihati mora in to lahko pomeni tudi izraziti svoje prave misli, svoja mnenja, ki jih je verjetno goltala in skrivala v strahu pred izgubo drugih ljudi. Obe dvojki, še zlasti pa 2 čaš, kazujeta, da je spraševalkina tema prepletena z odnosi in s potrebo, da bi se globlje povezala z drugim človekom - vendar pa mora najprej tudi opustiti in odrezati lastna pričakovanja ter strahove, ki jo dušijo. Dve karti mečev kažeta, da je treba problem rešiti na področju vzorec in prepričanj, kjer spraševalka potrebuje pogum za to, da bo sledila svojemu lastnemu vpogledu in se ne obračala po 'vetru drugih'. Zlasti Paž mečev kaže, da je spraševalka v tem pogledu še umsko mlada, v smislu na začetku neke nove poti, ki se je šele uči. Naučiti se mora izražati najprej svoje poglede, imeti pogum, da tudi opusti nekaj, kar ne deluje, ter stati za tem, kar misli in čuti in se ne prilagajati drugim v želji po ugajanju. To so prvi koraki k kreaciji njenega lastnega življenja - s tem pa tudi kreaciji odnosov, ki si jih želi.

8. Akademija Instituta IPAL: Izbira staršev in postavitev družine

3. predavanje 12:30 - 13:30

Neda Baćić: Razpočeno bitje - starši kot odsev naše lastne psihe in gonilo razvoja

"Prispevek zajema zrcaljenje odnosa med otrokom in starši, zlasti z vidika, da so starši otrokova projekcija, podaljšek njegovega lastnega uma in psihe. Starši predstavljajo osnovni element otrokove psihe s tem, da obstajajo takšni kot so, s svojo zgodbo, preteklostjo in družinsko psiho, inkarnacija otroka v specifično družino pa je del njegovega več-življenjskega potovanja, kjer psiha nabira izkušnje in dograjuje svojo eksistenco, ki naj bi na koncu pripeljala do celovitosti in celjenja. Starši s svojo zgodbo in preteklostjo predstavljajo okolje, vibracijsko napetost in polje, ki je natančno takšno, kot ga otrokova duša potrebuje za še en bolj ali manj uspešno izpeljan korak na svoji poti. Psihološka astrologija s svojimi simboli do neke mere lahko predstavi to polje inkarnacije, razmere, ki so bile potrebne, da je človeško bitje lahko v njih začelo svoj proces razumevanja, integracije in s tem osvobajanja ter celjenja razkosanih delov bitja. Starši so prvi in najbolj neposredni pokazatelj te dinamike, preko njih pa se odpirajo vrata v mnogo širšo in kompleksnejšo zgodbo, ki se dotika kolektivnih nastavkov in nazadnje vprašanja bivanja kot takega.

Na predavanju bomo na primerih rojstnih kart pokazali, kako se potovanje psihe kaže skozi astrološke pokazatelje, kje se zrcali preteklost in 'izbira' ustreznih staršev v inkarnaciji, ki so potrebni za psihičen razvoj. Med drugim nas bo zanimala pozicija Lune kot kazalca osebnih preteklih izkušenj in nezavednega uma, nato vpliv kolektivnih planetov kot motivatorjev 'višjega jaza' oziroma tistih delov psihe, ki so egu presežni, ter tudi planetov 'prihodnosti', kot je na primer Sonce. Pokazati bomo skušali, kako astrološka karta odseva izbran trenutek v inkarnaciji, ki je bil potreben za napredovanje in celjenje psihe, in kako se vsaka posamična astrološka karta vpenja v nek širši, vseobsežni razvoj človeškega bitja, ki zajema več inkarnacij."

O predavateljici:
Neda Baćić je univerzitetna diplomirana filozofinja in francistka in se že 20 let ukvarja s terapijo in notranjo rastjo. Živela in delala je v Osho meditacijskem rezortu v Pooni, Indiji, kjer se je udeleževala vrste delavnic in terapij (Body work, Ayurvedic Yoga massage, Woman Healing, Family Constellation, itd), od samega začetka pa se je ukvarjala s psihološko astrologijo še na tedanjem Astrološkem inštitutu Matjaža Regovca, ki se je kasneje preoblikoval v inštitut Ipal, kjer je tudi pridobila certifikat iz psihološke astrologije. V Osho centru v Miastu, Italija, je pridobila naziva Osho Prana Healing terapevtka in Memory Access terapevtka, trenutno pa pridobiva znanja za delo s transom pri dr. Charles Newmanu v okviru Osho kroga v Grčiji. Že nekaj let vodi redne meditacijske skupine, kjer uporablja psihoterapevtske tehnike, energijske tehnike in različne meditacijske metode, ravno tako že nekaj let vodi terapevtsko skupino tarota ter redno dela tudi z individualnimi klienti. Redno je objavljala članke v reviji Karma, kjer je predstavljala psihološko astrologijo in promovirala Institut IPAL.

Celodnevna kotizacija (udeležba in zbornik):
- plačila do 31. 1. 2018: 25,00 €
- plačila po 31. 1. 2018: 30,00 €
Kotizacija za eno predavanje: 10,00 €
Praktična delavnica: 46,00 €
8. Akademija + delavnica: 64,00 €

Prijave v tajništvu Instituta IPAL:
T: 040 518 045
E: info@ipal.si

V sporočilui navedite svoje podatke (ime in priimek ter naslov), poslali vam bomo predračun v elektronski obliki.

Celoten program 8. Akademije Instituta IPAL je na spletni strani:
https://ipal.si/event/8-akademija-instituta-ipala

BRANJE za sedmo čakro.

Sedma čakra predstavlja našo povezanost z enim, s celoto bivanja, v njej docela razpustimo ločeno stanje in se zlijemo s presežnim. Je odraz našega kozmosa, našega zaupanja v širše bivanje in predstavlja načine, kako se dokončno prepustimo življenju in nedoumljivi razsežnosti, ki je onkraj uma.

Spraševalka je želela uvid v svojo sedmo čakro. Uporabila sem Legacy of Divine tarot.

Stanje čakre sedaj predstavlja Kraljica čaš.

Karta kaže, da spraševalka povezanost z življenjem in širšim bivanjem doživlja na emotivni ravni, saj je to Kraljica vode, ki predstavlja stik s čustvenimi globinami in tudi instinktom. Na sliki vidimo ribe, ki se v krogu vrtijo in zajamejo krog od srčne čakre do kronske. Karta nakazuje povezanost srca in transcendence in spraševalka se dejansko na življenje v prvi vrsti odziva emotivno, senzibilno, je v stiku z občutji, vendar pa je po drugi strani tudi lahko preveč naivna in nagnjena k idealiziranju - kar je na sploh tendenca znamenja Rib, ki je na tej karti pripisan Kraljici čaš. Spraševalka tudi začenja z večjim razvojem svoje zdraviteljske prakse, kar je še en odmev intuitivnega pristopa do življenja. Vidimo karto Kraljice čaš, ki predstavlja zdraviteljico - načeloma je sicer terapevt v tarotu Kralj čaš, ker lažje deluje v svetu z yang energijo. Kraljica čaš je voda vode, kar jo dela izjemno tankočutno, vendar velikokrat tudi neprizemljeno.

Naslednja karta predstavlja izziv, ki ga spraševalka doživlja. Pojavi se karta Zvezde.

Zvezda je karta presežnosti, saj vodi v prihodnost in nam kaže pot naprej - pot, ki ni udejanjena v tem svetu tu in zdaj, ampak je 'onkraj'. V tem smislu je karta Zvezde močno usmerjena na prihodnost - tudi pripada ji znamenje Vodnarja kot osvetljevalca novega razvoja. Na sliki vidimo, da dekle zapušča prizorišče zemlje in sega navzgor, v nebo.

Zvezda je sicer čudovita karta zdravljenja in obnove ter zaupanja v prihodnost, a ima svojo senčno plat. Lahko je preveč odmaknjena od zemeljske ravni, idealistična in sije s hladno svetlobo, katere žarki nas na Zemlji ne ogrejejo kaj dosti. Spraševalka se mora vprašati, kje dejansko biva - na daljni zvezdi ali tu na Zemlji?

Kot spraševalkin potencial se odpre karta Kraljice palic.

Še ena Kraljica, tokrat v ognju, kar čudovito dopolnjuje spraševalkino temo. Ima dejansko velik energijski potencial, saj ogenj najmočneje povezujemo z energijskim pristopom in zdravljenjem, hkrati je to ženska, ki se zna izraziti in voditi sebe ter druge v prihodnost (ogenj je kvaliteta prihodnosti, za razliko od vode, ki se obrača nazaj, v preteklost). Spraševalka torej dejansko v sebi nosi ogromno zaloge energije, tudi osebne karizme in talenta, ki ga mora izraziti na primeren način.

Kot vodstvo se prikaže Kralj diskov.

Karta, ki celotno branje dokončno in zelo trdno prizemlji. Kozmos in celota, ki ga spraševalka doživlja, mora biti živet, občuten in izkušen tu, na Zemlji. Kozmos so ljudje, so okoliščine, so dejanja - in to je celota, s katero se mora spraševalka povezovati sedaj, da bo živela in izkušala svojo sedmo čakro. Kralj diskov kot Kralj zemlje je čudovit pomočnik, ki jo opominja, da mora vse izkušnje deliti na konkreten, praktičen način, je tudi zelo dobra karta za posel in finance, ki so del aspekta Zemlje. 

Osnovno učenje spraševalke je, da je Zemlja tudi del kozmosa, je naš dom, naše korenine, ki ne bivajo med zvezdami, temveč tu in zdaj. Spraševalka ima ogromno potenciala, tako intuitivnega kot čustvenega, kot osebne karizme, da lahko uspe in s tem tudi uspešno razvije svojo zdraviteljsko prakso. Njena sedma čakra se v tem trenutku odvija na ta način. Kozmos je tu in zdaj.

TAROT ZA DANES
Paž čaš iz Green Witch Tarot

Stopimo v stik z notranjim virom

Paži so prinašalci budnih, novih, učečih se energij. V zgodovini so bili pomemben del dvora in so služili kot prenašalci sporočil ali kot na splošno služabniki. Beseda lahko izhaja iz latinskega 'pahus', kar pomeni služabnik, ali pa grškega pais, kar pomeni otrok. Vsekakor so paži v tarotu otroški, v smislu sveži in pripravljeni sprejemati novo - in dejansko lahko predstavljajo mlade osebe, otroke, oziroma osebe, ki so v neki dani situaciji kot otroci, neizkušeni, odprti za nove izkušnje in nove lekcije.

Paž čas se nahaja v elementu vode - predstavlja nova učenja na področju emotivnega spektra življenja, kamor spada tudi stik s nezavednimi, impulzivnimi, instinktivnimi deli bitja, ki so lahko velik vir navdiha in nas osvežijo s svojim uvidom in razumevanjem. Voda je prasila, ki nas poveže tudi z genetsko dediščino in celotno evolucijo življenja - kar predstavlja naš notranji vrelec življenja, naš stik z globinami psihe in doživljanj. Ko nas obišče Paž čaš, napoči trenutek, da se še bolj zavemo, od kod izviramo in začutimo, da se naša psiha odpira v neznanske globine. Paž čaš predstavlja sporočila iz nezavednega uma, poriv za novo življenje, kar se lahko manifestira tudi kot kreativni vzgib, kot nov odnos, nova čustva ali novo razumevanje starega. V pažu čaš se srečata staro in novo - voda kot pramati življenja in paž kot njen otrok, ki jo vedno znova sreča na nov način. Dovolimo si stik s tem vedno živim, porajajočim se notranjim virom občutij, emocij, kreativnosti življenja kot takega.

TAROT ZA DANES - 10 čaš

Podoba je iz tarota Green Witch, ki prikazuje dokaj tradicionalno temo 'srečne družine'. Po Rider Waitovem tarotu je to med drugim karta domačega okolja, njen pomen pa je mir, zadovoljstvo, tudi vrhunec ljubezni in prijateljstva.

Prepletena moški in ženska predstavljata spravo in mirovanje naših moških in ženskih energij, vez med levo in desno polovico možganov, most med našimi notranjimi razkoli in dualnostmi. V desetici najdemo vrh izraza, vrhunec cikla, ki se bo nato zopet vrnil na začetek, v enico. Otrok na sliki predstavlja nov začetek, ki je že vsebovan v tem vrhuncu kreacije, potem ko smo prehodili strmo pot vzpona proti temu zadnjemu številu. Podprti smo s koreninami življenja (drevo), umirjeni v kontemplaciji novega začetka (par, ki opazuje otroka), vode so se umirile (potok), a so še vedno žive in rojevajo življenje (bober, ki gleda iz vode). Bober ravno tako predstavlja marljivo delo in timsko sodelovanje za kreacijo nečesa večjega, spominja na skupnost, iz katere izhajamo in v kateri najdemo mir. Skupnost niso samo ljudje, temveč življenje, narava, kreacija sama, ki nas podpira na poti in pri spoznanju.

Meditacija za danes:
Udobno se namestimo v sedeč položaj, za hrbtom imamo oporo, zapremo oči. Občutimo svoje telo, svoj položaj, čutimo, kako trdno sedimo, nameščeni in podprti. Podpira nas podlaga in podpira nas opora za hrbtom, ki si jo začnemo predstavljati kot trdno, močno drevo z globokimi koreninami. Čutimo, kako nas drži, podpira, kako rastemo in dihamo z njim in nazadnje občutimo, da je to drevo v resnici naša lastna hrbtenica, ki se ukoreninja globoko v zemljo in hkrati razteza visoko v nebo. Vztrajamo v tem občutku trdnosti in varnosti nekaj minut.
Zaključimo z nekaj globokimi vdihi.